Samtalsterapi

Att gå i samtalsterapi kan vara hjälpsamt i många i situationer i livet. Det kan vara att du bär på en känsla av att du inte känner dig fri eller tappat bort dig själv, eller glädjen i livet. Det kan vara svåra händelser som du behöver prata med någon om och inte känna dig så ensam. Det kan också vara för att du vill förbättra eller förstå dina relationer , kanske står  du vid ett vägval eller befinner dig i en livskris. En skilsmässa, nedstämdhet eller depression, sorg eller du har tonåringar med problem eller har svårigheter på jobbet. Inget är för stort eller för smått för att gå i terapi. Forskning visar att terapi har lika stor effekt som psykofarmaka och långvarigare effekt och inga biverkningar!

Som terapeut är jag med dig hela vägen. Tillsammans gör vi jobbet att utforska vad som hindrar dig från att leva det liv du vill leva och längtar efter, hittar dina drömmar och ser vilka behov som finns bakom dina känslor och att hitta tillbaka igen till ditt autentiska jag.

Samtalsterapi innebär att du får en möjlighet att lära känna dig själv på djupet, du bli mer medveten, får nya verktyg och nya strategier och förhållningssätt till livet. Detta utforskande är en resa inåt som gör dig mer autentisk och sann och som i sin tur gör att du får tillgång till mer av dig själv. 

​

Hos mig möter jag dig genom hela min närvaro, all min värme och förståelse, även min erfarenhet och mitt engagemang. Du får tillgång till olika verktyg och förhållningssätt till livet - som kommer att underlätta för dig att leva fullt ut som den du var ämnad att vara. Svaren har du egentligen redan inom dig och det jag kan hjälpa dig med är att hitta dem och förstå dig själv och din historia bättre så att det blir tydligt vad som styrt dig och hur det påverkat ditt liv. Vi styrs av det vi inte är medvetna om och vi kan styra det när vi blir medvetna. Det är då vi känner oss fria.

Eftersom modern terapiforskning visar att framgångsfaktorn för lyckad terapin är just själva mötet med terapeuten kommer jag bjuda in dig till att känna efter om jag är rätt terapeut för dig.

Under första mötet får du utrymme att berätta om syftet med terapin, var du befinner dig i livet och sedan höra hur jag tänker att vi kan jobba vidare.

Det finns ingen färdig mall för hur terapi ser ut och det är en levande process. Jag bjuder in dig till att se och förändra det som hindrar dig i livet och förhålla dig till det som är eller det du inte kan påverka.

Du har alla svar inom dig och möjligheten att bli fri nu..